Los problemas psicológicos con Jay Prasad
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Esta semana se pasó por el Podcast Jay Prasad, un gran amigo y compañero para hablar un rato sobre los problemas psicológicos.
Además, tengo que decirte que estoy cambiando un poco el formato de las newsletter para que sean más concretas y tengan menos texto. Son fan de esto que llaman Smart Brevity y me tomo mucho tiempo en pensar la forma más concisa de decir las cosas. Si escuchas el podcast, te habrás dado cuenta.
¿Qué es un problema psicológico?
Un problema psicológico es un conjunto de comportamientos que afectan a la forma en la que alguien se relaciona con los demás y con el entorno. Olvídate de todos esos trastornos que conocías, dan poca información, generan prejuicios y no son nada útiles.
Lo verdaderamente importante es si alguien tiene o no la vida que quiere, no que se lave las manos más de lo que tú harías.
¿Por qué aparecen?
Nadie los elige, es evidente, pero necesitamos recordarlo. Nuestro comportamiento siempre tiene una función. Por ejemplo, alguien que tiene un problema de alimentación verá reducido su malestar a corto plazo si come o vomita. Ese alivio instantáneo explica que esos comportamientos se sigan reproduciendo, a pesar de todo lo que implica.
La gente sabe qué le conviene, pero es muy difícil moldear lo que hacemos.
Tu culpa no sirve
Vivimos en una cultura que tiende a culpar y responsabilizar individualmente de todo, pero lo cierto es que no sirve demasiado, más bien lo contrario.
Necesitamos recordarnos que estamos haciendo lo mejor posible y buscar cambios en el contexto.
El efecto de la terapia
En consulta intentamos estar atentos a cómo nos comportamos y buscamos las mejores alternativas para alcanzar nuestros objetivos. Pero somos conscientes de lo complicado que es abrirse a alguien y por eso los psicólogos nos recordamos constantemente que a cualquiera le puede tocar estar dentro de un problema psicológico.
Recursos mencionados en el podcast
Sobre el invitado
Jay es Psicólogo y Especialista en Terapias Contextuales, además es un gran amigo y socio en Psicoflix, la plataforma de formación para psicólogos.