"Siento que pierdo el tiempo constantemente"

mar 08, 2026

Últimamente veo mucho un gadget que te ayuda a estar menos absorbido por el teléfono. Su nombre es Brick y, por lo que sé, simplemente te bloquea el acceso al teléfono.

Y, cómo, cuando veo una cosa de estas, me pongo a pensar un rato.

(Por cierto, esto no es un patrocinio ni nada de eso xD)

Vitaminas envenenadas

Dicen por ahí (lo digo yo) que a veces hay una cierta correlación entre las personas más aficionadas a todas las herramientas y metodologías de productividad y su reducida capacidad de focalizarse.

Y las personas que no buscan “optimizar su tiempo” son aquellas que tampoco sienten que lo estén perdiendo.

¿O será que ni siquiera se plantean que puedan estar perdiendo tiempo? ¿Pierde alguien el tiempo si al finalizar su vida siente que no lo ha perdido?

Lo de arriba da para un café de 3 horas, pero hoy voy a aterrizar en otra idea.

El huevo o la gallina

La sensación de estar distraídos con el teléfono es bastante habitual, pero hay personas para las que esto supone un gran malestar y otras para las que no.

Quiero decir que dos personas con el mismo uso del teléfono (redes sociales, contenido corto, juegos, etc.) podrán experimentar sensaciones diferentes. Una sentirá que eso le está robando la vida y la otra puede que no. Es como si una persona tuviera mucha más sensación de pérdida de tiempo que otra.

No todo el mundo tiene, de base, las mismas responsabilidades. Si eres padre o madre y estás con el teléfono mientras tu hijo o hija trata de jugar contigo, es bastante evidente lo que estás perdiendo. Pero, ¿qué ocurre si estas diferencias entre responsabilidades no son tan evidentes? ¿Por qué unos sentimos más que otros esa sensación de pérdida?

Cada caso tendrá sus propias explicaciones, pero me parece interesante ser conscientes de las grandes diferencias individuales que hay en la percepción del tiempo.

¿Sientes que tienes poco tiempo porque hay muchas cosas que hacer, o hay muchas cosas que hacer porque sientes que tienes poco tiempo?

¿Qué viene antes? ¿La consciencia de que el tiempo es limitado? ¿O la consciencia de que en la vida hay muchas oportunidades y experiencias?

La muerte te aleja de la productividad pero…

Es curioso porque cuando en consulta los psicólogos trabajamos con la muerte (no es que colaboremos con ella, ya me entiendes…) buscamos acercar a la persona a sus valores.

Y mirando por ahí, quería saber qué pasa con la productividad y la percepción del tiempo. Pero resulta que, hasta donde sabemos y según este estudio, la consciencia de que tu vida es limitada, no aumenta directamente la productividad, pero sí te ayuda a organizar mejor tus metas atendiendo a tus valores.

Es por ello que muchas personas que acaban dándose cuenta de que la vida es más corta de lo que parece, deciden trabajar menos y hacer otras cosas en su lugar.

El problema es que esta idea de hacer otras cosas está también mediada por nuestra sociedad del rendimiento. Y aunque ahora alguien no quiera facturar tanto, puede que siga moviéndose en esa filosofía de cumplir objetivos.

Ahora, en lugar de llegar a facturar 100k anuales, querrá hacer 4 viajes anuales o leer 12 libros de ficción este año. Creo que en este caso simplemente le cambiamos la máscara al enemigo, como en este meme que acabo de hacer:

Hoy tal vez te traiga muchas más preguntas que respuestas, pero ya hace un tiempo que decidí convertir esta newsletter en un espacio donde todos y todas nos preguntemos más. Y hoy quería pararme en esta idea del no hacer.

Porque hasta el “no hacer” está condicionado por la inercia de nuestro día a día. Por eso, detenerse, nos guste o no, casi siempre va a resultar incómodo.