¡Hola!
Me guardé este mensaje para el día 1 de enero y que puedas aprovechar con fuerza el inicio de año.
Esta es la grabación del webinar especial que emití el 20 de diciembre para todos los suscriptores.
En esta sesión hablé de un tema que llevo mucho tiempo trabajando. Hábitos y rutinas orientados a valores.
Échale un ojo que seguro que algo sacas.
Puntos principales de la sesión
Resumen proporcionado por nuestra amiga, la IA 🤖.
00:00 Introducción y Contexto del Directo
03:02 Valores y Propósitos en la Vida
05:55 La Relación entre Valores y Contexto
08:53 La Importancia de la Rutina y el Tiempo
12:11 Higiene del Sueño y su Impacto en la Vida Diaria
14:55 El Uso de Sustancias y su Relación con los Valores
17:46 Estado de Flow y Concentración
20:51 Reflexiones sobre el Café y Hábitos Cotidianos
23:48 Uso de Redes Sociales y Valores
27:01 Cierre y Reflexiones Finales
27:31 Uso de Redes Sociales y Presencia en Pareja
30:55 Profundidad en la Experiencia y Conexión
34:18 Distracción Funcional y Atención Plena
39:04 Objetivos vs. Valores en Relaciones y Trabajo
42:21 Motivación Intrínseca y Extrínseca
47:45 Pragmatismo y Conexión con Valores
52:59 Diseño de Rutinas y Conciencia de Propósitos
Espero que podáis disfrutar mucho de esta sesión y que podáis aplicarla lo máximo posible en vuestra rutina. Nos vemos con fuerzas renovadas el próximo 7 de enero en tu bandeja de entrada.
¡Un abrazo y feliz año nuevo!
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