Aterrizaje de Emergencia
Aterrizaje de Emergencia - Podcast privado
Ir despacio pero sin renunciar a nada
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Ir despacio pero sin renunciar a nada

Hablemos de la trampita tan buena que nos hemos montado en estos tiempos
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Hoy ha sido un d铆a ajetreado de citas m茅dicas y quehaceres de adulto que me quiebran bastante la tranquilidad de mi agenda, por eso quiero aprovechar este evento para reflexionar sobre algo muy importante: los huecos en blanco.

Me encanta sentir que no hay prisas por las ma帽anas y poder disfrutar de las peque帽as cosas que he ido incorporando a mi rutina, como los estiramientos ligeramente dolorosos que hago cada ma帽ana. 驴A qui茅n no le va a gustar sentir que se est谩 partiendo?

Mientras ven铆a en el coche, escuchaba uno de mis podcasts favoritos, uno de esos que escuchamos los emprendedores para sentir que no estamos tan solos cometiendo errores en el camino. Como dir铆an por ah铆:

Aprend铆 tanto de mis errores que decid铆 cometer m谩s errores para aprender m谩s.

Ambos participantes empezaron hablando de todos los proyectos que uno de ellos quiere realizar, y esto lo contrastaban luego con la b煤squeda de momentos de tranquilidad y disfrute minimalista. La broma se hace sola鈥

No creo que sea exclusivo de la gente que emprende; me parece que estamos envueltos en un discurso generalizado sobre la saturaci贸n de est铆mulos y de responsabilidades. Pero, a la vez, tampoco somos capaces de renunciar con ligereza a todo lo que queremos hacer鈥


Pelota que metes, pelota a la que renuncias

Ya he hablado sobre los l铆mites de la vida y de que no podemos hacerlo todo tal y como queremos, pero lo que planteo ahora es un punto de vista diferente.

Esto no va de que vayas metiendo pelotas en la bolsa hasta que esta reviente y t煤 explotes. Esto va de que cada pelota que metes est谩, adem谩s, ocupando el espacio de otra.

Te hablo de una ley universal que llamamos coste de oportunidad.

Pero no a nivel macrosc贸pico necesariamente, me explico.

Si la vida fuera una ensalada, estar铆as renunciando al sabor m谩s puro del tomate en favor de sentirlo en combinaci贸n con el resto de ingredientes.

Habr谩 momentos en los que tal vez sea interesante comerte un tomate ali帽ado con sal y renunciar a la ensalada, pero es evidente que no puedes tener ambas cosas.

  • 驴Una conversaci贸n profunda o una conversaci贸n menos profunda mientras comes?

  • 驴Un paseo por la playa con plena consciencia? 驴O un paseo por la playa mientras escuchas un podcast?

  • 驴Un proyecto o varios proyectos a la vez?

  • 驴Ser especialista en algo o ser vers谩til?

No digo que haya que elegir el camino minimalista siempre, pero es necesario ser conscientes de que no podemos tener la experiencia m谩s profunda de una cosa si estamos metiendo m谩s pelotas en el saco鈥


Pelotas que no eliges

Soy consciente de que no siempre tenemos la posibilidad de elegir y que a veces tocar谩 meter muchas pelotas en el saco.

Odio con todo mi ser la contabilidad y por mucho que haya intentado delegarla, siempre hay cosas que tengo que hacer. El problema es que, a veces, nuestros intentos de control de esas pelotas que no elegimos pueden ensuciar la presencia de las que s铆 queremos.

Volvamos con la ensalada鈥

Imagina que le han echado un ingrediente que odias. A m铆 no me gusta el ma铆z en la ensalada, aunque luego las mazorcas con sal y mantequilla me gustan bastante. Pero ahora no es momento de juzgarme. 馃ゲ

Si mientras me como la ensalada dedico parte de mi energ铆a y atenci贸n a buscar el ma铆z, no estar茅 dej谩ndome llevar por los sabores de los otros ingredientes. Estar茅 m谩s pendiente de lo que no quiero comer que de lo que s铆.

Incluso puede que acabe comi茅ndome la ensalada r谩pidamente para no sentir ese ma铆z. Y as铆 volvemos a acelerarnos para escapar de aquello que no queremos鈥

Es curioso, pero lo de ir r谩pido es un modo de funcionamiento que sirve tanto para alcanzar todo lo que aparentemente queremos como para huir de lo que no queremos.

Y como disfruto vi茅ndolo todo en t茅rminos de evitaci贸n, te dir茅 tambi茅n que si quieres tener tus expectativas cubiertas sobre c贸mo deben ser las cosas es porque a煤n no aceptas que no vas a tener todo lo que quieres ni c贸mo lo quieres.

Y como es muy dif铆cil saber qu茅 quiere uno, necesitamos espacios de 鈥渧ac铆o鈥 donde la experiencia se digiera.


Tiempo para digerir

Sabemos que el sue帽o sirve para digerir eventos traum谩ticos. Por eso, al despertarte por la ma帽ana, puede que lo que ayer te importaba, hoy no lo haga tanto. Este proceso cerebral siempre me hace pensar en el poco tiempo que nos damos para que las cosas en general se digieran por nuestro cuerpo.

No estoy hablando de energ铆as ni movidas raras, hablo de que a veces las cosas pasan tan r谩pido que ni te paras a pensar si te gustan o no. Te mueves por inercia y puede que incluso te mantengas en tensi贸n durante toda esa inercia porque no est谩s haciendo lo que realmente quieres.

Muchas personas no son conscientes del burnout en el que se encuentran, tirando de tantas cosas que hacer y con toda la presi贸n del entorno. Por eso acabamos explotando y abandonando sue帽os que en su momento quer铆amos鈥

Hasta lo m谩s preciado o importante puede acabar convirti茅ndose en nuestras peores pesadillas. Por eso algunos artistas que triunfan con sus pasiones pueden acabar quem谩ndose de lo que en un principio les anclaba a la vida鈥

He visto a muchos psic贸logos quemados por a帽os de terapia y estudio y siempre me ha preocupado que eso me pase. Por eso intento trabajar menos de lo que s茅 que puedo trabajar鈥

Creo que nunca lo he dicho en esta newsletter, pero me gusta mucho la analog铆a del Tiempo de Reserva en el entrenamiento, 鈥淩eps in Reserve鈥 (RIR) en ingl茅s.

Este m茅todo te indica que debes hacer un poquito menos de lo que realmente puedes hacer para conseguir un mayor rendimiento en tus entrenamientos.

Y por eso veo fundamental tener esos huecos de 'Nada' en la agenda que nos permitan digerir todo lo que est谩 pasando en nuestra vida."

Porque esto, amigos y amigas, no va de darlo todo, sino de dar lo que queremos dar.

Podcast privado

El episodio de hoy es variado y te pongo algunos ejemplos t茅cnicos que planteo en consulta:

  • El mel贸n del autocuidado y sus autoexigencias.

  • Desaf铆os en el manejo del tiempo (si es que se puede manejar).

  • Hoy te hablo de Mindfulness y/o no hacer nada.

  • Traduzco todo a la pr谩ctica de una agenda conscientes con huecos en blanco.

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隆Un abrazo!

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