Sesión en directo: sistemas inteligentes para conectar con nuestros valores

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Transcripción

Por aquí tienes la grabación del pasado 29 de noviembre

dic 11, 2024

¡Hola!

Os dejo por aquí la transcripción de los puntos principales y el minutaje para que podáis ir a las partes que más interesen.

Disculpad la demora, pero que la calidad del video sea mayor, hace que haya tenido algunos contratiempos extra.

Puntos clave

Satisfacción y valores:
- Diferencia entre sentir satisfacción y vivir alineado con valores.
- Las acciones basadas en valores pueden ser incómodas, pero son esenciales para vivir con propósito.
- Los valores no deben confundirse con grandes metas o hitos; son cualidades que guían el día a día.
Productividad basada en valores:
- La productividad no es un valor en sí mismo.
- Es peligroso buscar sentir productividad desde una perspectiva puramente capitalista o individualista.
- Enfocarse en el crecimiento personal y la conexión con el entorno para una productividad más auténtica.
Impacto del contexto y sistemas:
- Los sistemas personales (rutinas, hábitos, relaciones) afectan nuestras emociones y valores.
- Cambiar rutinas y hábitos puede mejorar la conexión con los valores.
- Ejemplo: ajustar horarios o actividades para minimizar conflictos emocionales como el enfado.
Influencia de las sensaciones y emociones:
- Sensaciones agradables pueden alejarnos de valores importantes si no somos conscientes.
- Necesitamos aprender a manejar emociones como ansiedad o culpa para alinear nuestras acciones con los valores.
Flexibilidad y experimentación:
- Construir un sistema de vida coherente requiere probar, observar y ajustar constantemente.
- El cambio empieza con pequeños pasos, como registrar rutinas y evaluarlas.
- Los sistemas pueden empezar siendo artificiales, pero con el tiempo se vuelven naturales.

Autoregistros: Hacer seguimiento de las actividades diarias y evaluar la coherencia con los valores.
Visualización de sistemas: Usar herramientas como calendarios o esquemas para organizar rutinas.
Evaluación constante: Revisar y ajustar actividades semanalmente para optimizar el alineamiento con valores.
Trabajo en valores: Reflexionar sobre qué valores guían las decisiones diarias y cómo se conectan con acciones específicas.

Reflexión Final

Vivir alineado con valores no es un estado estático, sino un proceso continuo de evaluación y ajuste.
La conexión entre nuestras acciones y valores no siempre se traduce en satisfacción inmediata, pero sí en una vida más plena y coherente.