Voy a empezar citando a Viktor Frankl:
El mundo no debe considerarse como expresión de uno mismo, ni como mero instrumento, ni un medio para la autorrealización… Trascender de la existencia significa dirigirse hacia algo o alguien distinto de uno mismo, bien sea para realizar un valor, alcanzar un sentido o para encontrar a otro ser humano.
Ya sabes que tiendo a criticar el individualismo, y no hay nada más peligroso que defender valores aparentemente comunitarios cuando, en realidad, es tu ego el que se pone por delante de ellos.
Sé que el altruismo puede criticarse y que, de alguna forma, una persona siempre actúa basándose en lo que siente a nivel individual.
Por ejemplo: me siento bien ayudando a los demás.
Pero eso no quita que debamos trabajarnos para "trascender" de una forma diferente a la individualidad, cuando además sabemos que esto suele correlacionar con bienestar psicológico.
Ser en el hacer
La expresión “ser en el hacer” se escucha mucho en Mindfulness y suele referirse a esas sensaciones que uno experimenta cuando se olvida de su existencia y fluye al 100% con lo que está haciendo.
Es algo muy parecido al estado de flow que describía Csíkszentmihályi, aunque este término ha sido cuestionado un poco en los últimos años.
La cuestión no es debatir si esto es un objetivo a alcanzar o si hay evidencia científica detrás, sino entender la función que cumple esta expresión.
Creo que hemos pecado (yo el primero) de instrumentalizar demasiado los valores a nivel individual. Como si tus propósitos solo tuvieran que ver contigo, cuando sabemos que no es así.
Normalmente, conectamos con “ese algo” cuando nos olvidamos un poco de quiénes somos, cuando lo que importa es eso que estamos haciendo y no tanto nuestra historia personal.
Claro que nuestra historia condiciona cuánto podemos conectar, pero no es lo que importa, o no debería importarnos en el momento presente.
Busca fuera
El autoconocimiento es útil hasta cierto punto, pero creo que nos hemos excedido hablando en términos de YO X. Somos importantes, claro que sí, pero piensa en tu experiencia: ¿dónde estaba tu atención cuando eras realmente feliz?
Yo me he sentido muy feliz simplemente observando a otras personas o haciendo cosas que me importan. Olvidándome un poco de mí, de lo que siento y, a veces, incluso de lo que todo esto supone para mí.
Esas reflexiones vienen después, por supuesto. Y está bien mirarse un poco, pero cuando ya te has mirado lo suficiente y:
Tienes claro qué te importa.
O no lo tienes del todo claro.
Necesitarás volcarte en la experiencia y reconectarte de la forma más presente posible. Es desde la experiencia directa desde donde beberá tu verdadero autoconocimiento.
¿Y qué pasa con lo de ser consciente?
Sabía que me preguntarías esto 🫠.
De nuevo, te remito a tu experiencia. ¿Qué sucede cuando te preguntas constantemente si te gusta o no lo que está pasando? Que podrías acabar incluso dudando de forma crónica.
Lo que intento con esta edición es sacarte de la hiperreflexividad, para que dejes de alimentar todas esas narrativas sobre la vida que, en realidad, poco tienen que ver con tu experiencia.
Intento que tu individualidad trascienda hacia tus propósitos y que te descubras olvidándote de ti porque hay cosas más importantes. Aunque esto tenga su “trampa”, porque aquello que consideras tan significativo podría serlo únicamente para ti.
Paro un poco
He decidido detener la newsletter estas Navidades y volveremos a vernos las caras el 7 de enero (martes). Creo que me vendrá bien airearme un poco de tanta psicología. :)
Si te sobra algo de tiempo y te apetece, recuerda que puedes echarle un ojo al resto de mis ediciones. Porque de cara al nuevo año, haré un repaso por las ediciones con más likes para ampliar algunos temas.
Espero que tengas unas buenas fiestas, las celebres o no. ¡Un abrazo!
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