Estos son los puntos principales que nuestra amiga la IA ha sacado:
Observación del diálogo Interno: Invitación a observar cómo opera la mente en silencio, identificando si pensamos en palabras, imágenes o ideas dispersas.
Desliteralización: Ejercicio de repetición de palabras dolorosas para reducir su impacto emocional, viendo las palabras como meros son…
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